Июль 7th, 2020 
AdminGWP У вaс eсть врeмя нa oбeд неужто нeт, эти прoстыe и быстрыe идeи, чтoбы пoмoчь вaм непогибнуть, дo ужинa.
1. БOБЫ НA ТOСТE
В нeбoльшoй стaкaн фaсoли в тoмaтe дoбaвить лoжку пасты кэрри прогреть. Сложите фасоль, жито из цельнозерновой невзгоды горкой на тосты совершенно, сверху обжаренный Crunch шлепнуть лук, посыпать кориандром и доставлять.
2. ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ С ТВОРОГОМ, КРЕВЕТКАМИ И ПАПРИКОЙ
Смешать несколько готовых креветок с творогом с порезал-лук-репка, добавив немного паприки исполнение) цвета и аромата. Используйте в качестве начинки в целях запеченного картофеля в кожуре (10 мин в микроволновой печи) то есть (т. е.) подавать в Пите с хрустящими зелеными салатами.
В заметку:
Картофель — высокопробный источник витамина C, печень и хотя он безумно сытный, не охватывает жира.
3. БЫСТРЫЕ ПИТЫ-ПИЦЦЫ
Питта пшеничный хлеб томатной пастой, дать по мо заполните кусочками лучок, красный и желтый кустарник, посыпать сушеным орегано, нарастить посыпать пару черных оливок и посыпьте тертым сыром Моцарелла. Запекать получи и распишись гриле.
4. БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ И ПОМИДОРАМИ
Лепешки низкокалорийный сливочный сыр Best пуделять полезная, с тунцом консервированным, Cream и нарезать яйца. Закатать в рулет.
5. Латук посевной С ТУНЦОМ И КРАСНЫМ ЛУКОМ
Перетасовать консервированный тунец (gemergte) с мальчиком были земляное яблоко, красный лук, каперсы и пригоршня салата Рокет. Умешать с покупкой низкокалорийной заправкой.
Сверху заметку:
Консервированный альбакор — отличный источник обезьяна северных лесов. Помните, что альбакор в воде содержится в двоечка раза меньше калорий, нежели тунец в масле.
6. Овощ С ЛОСОСЕМ И ПЕСТО
Вам немного перемешать с соусом песто макароны (ракушки), увеличить нарезанный зеленый шнитт, кукурузу и консервированный лох.
На заметку:
В неделю на глазо на одну порцию усидеть жирную рыбу, вот хоть, лосось из банки. Лох является хорошим источником необходимых жирных кислот Туманность-3, эти важные кислоты, которые помогают отвести болезни сердца.
7. ОВОЩНОЙ Первое С БУЛОЧКОЙ
Купить чорба или приготовьте себя морковь, свекла, шниттлук и сельдерей, вареные яйца и овощной бульон. Добавьте сообразно вкусу немного орегано либо базиликом. Подавать с булочкой изо цельнозерновой муки.
Опубликовано в рубрике