Август 17th, 2020 
AdminGWP 
Зaвтрaк – этo нeoбxoдимый тoлчoк в нaчaлe дня, oн зaряжaeт энeргиeй, улучшaeт пaмять, пoднимaeт нaстрoeниe и пoмoгaeт мoзгу и тeлу прoдуктивнo рaбoтaть дo oбeдa.
ПOНEДEЛЬНИК
Кoмпoт с суxoфруктaми и цитрусoм
Пришибить чернослив или каша из сухофруктов в свежезаваренном чае с бергамотом (Earl Grey), поздно ли сухофрукты слегка вспухнут, перетусовать их с кусочками апельсина и грейпфрута. Подавайте с ложкой дремучий сметанный или греческого йогурта и с кексом, намазанным ореховым маслом.
Второй день недели
Молочный коктейль с мангифера и бананом
В блендере взбейте ацидофилин, био-йогурт (буржуазный или фруктовый), свежевыдавленный цитрусовый сок, порезанный фрукт и порезанная мякоть одного мангифера. Добавить по 1 ст л пшеничных зачатков в человека и подсластите небольшим числом меда. Подавайте с толстым куском питание из непросеянной мучения. Ant. радости с дрожжевым экстрактом.
День
Энергетические мюсли
Сделайте домашние мюсли из овсяных хлопьев, пшеничных хлопьев, пшеничных ростков, сухофруктов (кураги, изюма, клюквы и черники), семечек подсолнуха и тыквы и орехов (а именно, миндаля, фундука, анакардиум или бразильских орехов).
Приготовьте (одним большую порцию мюслей, с тем их хватило сверху несколько недель.
Залейте мюсли молоком и подавайте со стаканом апельсинового либо — либо грейпфрутового сока.
Четверток
Фруктовая овсянка
Сделайте овсянку на две части с водой и молоком. Подавайте с ложкой простого йогурта, порезанным бананом и черникой и справить малую надобность медом. Наслаждайтесь овсянкой со стаканом клюквенного сока.
Дело
Бутерброд с беконом и помидорами
Присушить кусочек французского планочка или итальянского хрустящего питание. Намазать горчицей и свысока положить 2 полоски бекона, обжаренных получи и распишись гриле и два помидора, порезанного толстыми кусками и также запеченные на гриле.
Подавайте с кружкой дымящегося горячего шоколада, сделанного изо какао с молоком.
Седмица
Тосты с фасолью и сыром
Пририсовать в банку запеченной фасоли в томатном соусе два) — и обчелся вурчестерширского соуса. Присушить в тостере хлеб изо муки грубого помола, покромсанный толстыми кусками. Получай тост выложить ложкой фасоль и притрусить тертым сыром. Подсказывать со стаканом фруктового сока не то — не то половинкой грейпфрута.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Яичня-болтунья и бублик с копченым лососем
Баранка с кунжутными семечками нарезать пополам. Яйца вспушить и вылить на сковороду, ровно яичница начнет запекаться, добавить несколько кусочков копченой красной рыбы. Сервировать половинки бублика яичницей и выставлять со стаканом томатного сока.
Опубликовано в рубрике