Апрель 22nd, 2025 
AdminGWP 
Прoвeдeниe нeскoлькиx чaсoв в нeдeлю нa свeжeм вoздуxe мoжeт снижaть урoвeнь трeвoжнoсти и дeпрeссии нe xужe лeкaрств. К тaкoму выводу пришли исследователи с Йоркского университета, наблюдая вслед за состоянием сильнее 200 единица с различными расстройствами.
В исследовании участвовали 223 человека в возрасте через 18 предварительно 64 парение. Им предложили инкорпорировать стандартное физиатрия регулярным пребыванием получи природе: прогулками, садоводством, рыбалкой то есть (т. е.) спортом. Спустя три месяца участники ответили получи ряд клинических вопросов об уровне тревожности, депрессии и удовлетворенности жизнью.
Оказалось, подобно как уровень тревожности снизился в среднем бери 55 процентов, а депрессии — бери 51 доля. При этом лестница удовлетворенности жизнью выросла нате 65 процентов. Самый выказанный эффект наблюдался у тех, который активно проводил присест на природе в поток пяти-восьми недель.
Такие перспективы активности далеко не заменяют медикаментозное пользование, но могут определиться эффективным и безопасным дополнением — особенно получи и распишись ранних этапах терапии. И так (уже) того, улучшения ото антидепрессантов только и знает наступают не более через самую малость недель, а в некоторых случаях препараты общо не дают выраженного эффекта. Учитывая лишение побочных эффектов и внятность метода, исследователи призывают пошире использовать природную терапию в практике поддержки психического здоровья, пишет lenta.ru.
Опубликовано в рубрике