Март 1st, 2023 
AdminGWP Диeтoлoг, эндoкринoлoг Мaрия Дубскaя нaзвaлa прoдукты, пoддeрживaющиe крaсoту нoгтeй. Oнa укaзaлa, чтo сдeлaть нoгти крeпкими и плотными помогает сера, содержащаяся, хоть (бы), в морепродуктах. «Ее бездна в крабах, омарах, морских гребешках, рыбе и яйцах. Богатство ногтям придает хром. Потому-то в меню систематично должны являться богатые им мясо, тунец, яйца, свекла», — перечислила коновал.
Кроме того, продолжила возлюбленная, здоровью ногтей помогут кальций, содержащийся в молочных продуктах, и способствующий его усвоению витамин D, которого беда сколько в рыбе и яйцах. Тем, который живет в регионах с недостатком солнца, уточнила Дубская, малограмотный обойтись кроме приема специальных добавок с витамином D, пишет Lenta.ru.
Как и про здоровья ногтей важны микроэлементы селен и сфалерит. «Первого пуще всего в бразильском орехе, яйцах и морепродуктах. Второстепенный в максимальном количестве содержится в устрицах», — рассказала возлюбленная, добавив, что-что цинком богаты говяжья железа, тыквенные и подсолнечные ерунда и овсянка. В конечном итоге, обратила любопытство диетолог, для того роста и блеска ногтей нужны витамин Е, которого (нет в авокадо, орехах и кунжуте, и жирорастворимый витамин А, содержащийся в моркови и оливковом масле.
Опубликовано в рубрике