Красота и здоровье

Сaмый прoxлaдитeльный, oсвeжaющий нaпитoк, кoтoрый вы кoгдa-либo xoтeли. Идeaльный кoктeйль для знoйныx днeй.
КOГДA НEТ СВEЖИX ФРУКТOВ
ДЛЯ ЛEТНИX ВEЧEРИНOК
Фруктoвый лeс

Aнaнaс, мaрaкуйя и грeйпфрут
Клубникa с лaймoм и мятoй
В КOНЦE ДНЯ

ПРИ ПOXМEЛЬE
Кoкoсoвoe мoлoкo, мaнгo и лaйм

Тaкжe удoбнo дoбaвлять eгo, если коктейль слишком густой. Свежевыдавленный апельсиновый сок если вы хотите порцию витамина С.

Перелить в бокал и положить сверху мякоть маракуйи. Положить в блендер 150 г свежего ананаса, взбивать минуту, затем добавить сок розового грейпфрута и снова взбить.
ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ
Положить в блендер и взбить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом по вкусу. Взбить, подавать в бокале, украсив ягодами малины. Очистить от кожуры очень спелую грушу и порезать на кусочки.
Курага

Когда нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. Также можно добавить банан и йогурт.
Мы подобрали освежающие фруктовые коктейли, подходящие для любого случая, так что пора доставать блендер. Если нужно приготовить на несколько человек, делайте отдельными порциями. Подавайте либо со льдом, либо охладите все ингредиенты перед приготовлением. Все рецепты рассчитаны на одну порцию.
ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Если дыня не из холодильника, подавать со льдом. Взбить. Затем протереть через сито (например, через чайное ситечко) обратной стороной ложки, чтобы выдавить как можно больше сока. Выскоблить половину дыни Галия в блендер. Потереть 1 см свежего имбиря.
БЕЗ МОЛОКА
Подавайте сразу же в бокале со льдом и листиком мяты. Положить 2-3 кубика льда в бокал. Взбить 125 г клубники с соколм 1 лайма, 6 листиков мяты, 1 ст л меда и 1 ч л сахара (или по вкусу).

Петрушка, ананас, имбирь и лайм

Лайм если хотите добавить свежий вкус коктейлю, его можно добавлять в любую фруктовую смесь.

Протереть через сито, если вы предпочитаете коктейли без кусочков. Взбить 150 г мякоти ананаса (около четверти ананаса), 1 ст л свежего имбиря, маленький пучок петрушки и 250 мл воды.
Смотрите также
Рецепты фруктовых коктейлей и смузи
Имбирь имбирь обладает освежающим вкусом, а также способствует пищеварению, помогает от тошноты и простуды.

Освежающий цитрусовый коктейль. Лимонный сок — отличное добавление.
Добавить лимонный сок по вкусу. Замочить 6-8 шт кураги в бокале апельсинового сока на ночь (она должна доходить только до трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой. Утром взбить все в блендере.
Малина не только придает яркий цвет, но и балансирует сладкие продукты, например, то же манго. Держите малину в морозилке и добавляйте сразу в блендер.
Кроме витаминов, в ананасе содержится много бромелайна, вещества, помогающего пищеварению. Он не только освежающий, но и очищающий организм коктейль.
Апельсин, банан и лимон

НЕВИННОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ

Дыня с имбирем
В блендере соединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст л натурального йогурта и 1 ч л жидкого меда (или по вкусу). Взбить и подавать.
Переложить сок в блендер и взбить с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком половины лимона (или по вкусу), Подавайте в холодном стакане с долькой лимона. Очистить четыре-пять спелых помидоров от кожуры и протереть их через сито обратной стороной ложки.
Петрушка успокаивает желудок и действует как мочегонное средство, этот напиток помогает избавиться от токсинов. Тонизирующий коктейль при похмелье.
Взбить мякоть одного среднего манго, 200 мл кокосового молока и сок 1 лайма. Добавьте немного воды.
Ванильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом
Освежающий напиток для взрослых — почти как холодное пиво, только намного полезнее.
Выдавить сок лимона по вкусу. Взбить в блендере маленький порезанный банан, 150 мл апельсинового сока и мед.
Свежий аромат лайма и мяты выявляет вкус клубники. Отличный коктейль для гостей знойным летним вечером. Подавайте сразу после приготовления, пока не пропал витамин С в клубнике.
Манго Мякоть спелого манго — прекрасный способ подсластить коктейль без сахара. Также оно богато антиоксидантами.

Отличный напиток, чтобы порадовать себя. Этот коктейль полон нежных ароматов. Вместо йогрута можно использовать ванильное мороженое.

ДЛЯ ЗАВТРАКА
Девственная Мэри
Идеально подходит, если вы любите кремовые коктейли без молока, йогурта или мороженого. Вместо кокосового можно использовать соевое молоко.
Низкокалорийный йогурт и банан эти ингредиенты придают коктейлям густоту и кремовую консистенцию, при этом коктейль остается низкокалорийным.
Подавайте его с маффином и день начнется лучше всего. Идеальный напиток к завтраку.

Что когда использовать
Фруктовые кубики для смузис
ДЛЯ РАЗГАРА ЖАРЫ
Арахисовое масло также подойдет, если вам хочется чего-нибудь этакого. Гладкое арахисовое масло подойдет, если вы хотите сытный коктейль с белком.