Июль 23rd, 2023 
AdminGWP Нeмeцкиe учeныe с Унивeрситeтскoй клиники Гaмбургa выявили эффeктивную стрaтeгию бoрьбы с жeлaниeм истязать нoгти, цaрaпaть кoжу иначе рвaть нa сeбe вoлoсы вот время стресса. В исследовании приняли содействие 268 персона, которые либо страдали с трихотилломании, либо кусали ногти возможно ли внутреннюю сторону ланиты. Добровольцам изо контрольной группы сказали, подобно как они находятся в списке ожидания лечения (его они получили объединение окончании эксперимента). Остальных участников научили воспитывать замещающую привычку с через руководства и видео.
Результаты показали, фигли около 80 процентов людей в группе лечения остались довольны предложенным методом, а 86 процентов рекомендовали бы его другим. Наибольшую оперативность. Ant. неэффективность подход показал в группе испытуемых, которые грызли ногти. Дрессировка предлагало променять вредную привычку тем, что такое? начинается аналогичным образом — возьмем, подниманием растопырки к лицу, — же заканчивается прикосновением к мочке шорба. Альтернативой может останавливаться прикосновение к коже, хоть (бы), легкое потирание кончиков пальцев либо — либо ладони. Вариантами с целью людей, которые хотят надергивать волосы может ли быть царапать кожу, может браться сильное прессовка кулаков. Авторы опять же посоветовали в случае стресса осуществлять упражнения быстрее, да без сильного напряжения.
Опубликовано в рубрике