Красота и здоровье

Однако нынешние продукты питания предоставляют соли с избытком. Дефицит соли может быть опасным, пишет Zee News. Соль необходима организму человека в количестве от трех до шести граммов в день.
Ученые предостерегают от чрезмерного потребления не только соли, но и сахара. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердца, способствуют отложению холестерина на стенках сосудов.Читайте также: Потребление соли в Индии будет ограничено законодательно Сладкие продукты влияют на артериальное давление, увеличивают вероятность ожирения и развития сахарного диабета.
В маленькой банке газировки может содержаться несколько столовых ложек сахара. Порой мы не обращаем внимания, сколько сахара потребляем. Часто производители используют подсластители, которые не менее опасны при систематическом приеме.
Сахар предоставляет минимум 25% от необходимых калорий. Потребление более 74 граммов глюкозы и фруктозы увеличивает на треть риск артериальной гипертензии, ожирения и сахарного диабета.