
Мнoгиe рeцeпты нa сaйтe содержат строчку с калорийностью либо энергетической ценностью рецепта. Так для многих сии цифры ничего отнюдь не значат.
Какие а нормы калорий и жиров в период для мужчин и женщин ?
Ккалории: ради женщин рекомендуемая в четверг норма 2000 ккал, интересах мужчин — 2500.
Жиры: в целях женщин максимальная рекомендуемая границы 70 гр, для того мужчин — 95 гр.