У здoрoвoй диeты дeсeрты нe зaпрeщeны вooбщe !
1. ПOДДEЛЬНЫE МOРOЖEНOE
В стaкaн нaлить зeлeный и крaсный вeтeр стремительный xрустящим пeчeньeм aмaрeтти и пoлoжить вeрxний слoй обезжиренного йогурта, смешанного с низкокалорийный сливочный сыр. Припорашивать Cream сахаром и отрянуть, пока он далеко не расплавится.
2. БАНАНЫ С РОМОМ И АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ
Очистите неудовлетворенно и разрежьте на куски. Положите кусочки получи и распишись большой кусок фольги, на посыпать немного 1 ст л рома, 1 ст л апельсинового сока и 2 ч л коричневого сахара. Заверните бананы в конверте с фольги и запекать 10 минут подле 200 гр с. Изображать с низкокалорийные крем-фреш неужели сметаной.
3. ДЕСЕРТ С АНАНАСОМ И ИМБИРЕМ
Убивать слоями ломтики ананаса с банки в собственном соку с маленьких кусочков имбиря и низкокалорийным ванильным мороженым. С высоты украсить тонким кусочком имбиря.
4. ШЕРБЕТ С ПЕЧЕНЬЕМ
Расставьте сверху тарелке печенье вроде «Авива» (это низкокалорийное печеньице) или «причуда является сорбет» с повидлом изнутри. Ant. снаружи и фруктовый (апельсины то есть (т. е.) манго). Посыпьте капля (в море) малиновым соусом готовы.
5. АПЕЛЬСИНЫ В АВТОПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ
Очистите апельсины и нарежьте кружочками. Впоследствии разогреть с небольшим счетом коричневого сахара, рубленых фиников, нарезать корица, пралине, изюм и щепотку. Предлагать йогурт с низкокалорийной сметаны alias натурального.
6. ФРУКТЫ С ШОКОЛАДНЫМ СОУСОМ
Растворить немного шоколада квадраты и подавайте с кусочками ананаса, неудовлетворенно, мандарин, виноград иль киви.
7. ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ С КЛЮКВОЙ И ОРЕХАМИ
Очистите яблоки с сердцевины, которую они мягкие насытить середину сушеной клюквы, рубленые орехи илька, апельсиновую цедру и березовица апельсина, запекать по.