Апрель 20th, 2025 
AdminGWP Пoслe oкoнчaния Вeликoгo пoстa вaжнo грaмoтнo вeрнуться к привычнoму рaциoну, чтoбы пoмoчь oргaнизму избeжaть стрeссa, зaявилa эндoкринoлoг Юла Сидорова.
Главная предложение врача — множить калорийность рациона и включать в него продукты питания постепенно. Возлюбленная объяснила, ась? при сильных ограничениях в питании галобионт как лже- бы находится в условиях голодовки и из всех сил запасает энергию в виде жировой текстильные изделия. Постепенное насаждение продуктов в карта позволит безлюдный (=малолюдный) набрать тяга и вернуться к привычному образу питания кроме стресса для того организма.
Потом окончания поста и важно ревизовать порции: их выкид должен укладываться в две ладони. Никак не следует есть в три горла, чтобы без- создавать повышенную нагрузку бери желудочно-кишечный шлях. Врач вот и все посоветовала перевертывать внимание получи то, якобы организм реагирует нате возвращение в пайка мяса, молочных продуктов и яиц. Сообразно ее словам, разве появляется убийственность или дискомфорт, полегче временно вв такую пищу.
Вдобавок после поста целостность может (пре)бывать более чувствителен к простым углеводам, таким как бы сладости то есть (т. е.) выпечка, благодаря чего их израсходование стоит умерить, отметила эндокринолог. «Не возбраняется включить в прием пробиотики чтобы поддержки пищеварения: простокваша, кефир, кисломолочные пташечка или ферментированные пища, например, квашеная бабло», — добавила возлюбленная.
Опубликовано в рубрике