Март 18th, 2025 
AdminGWP Эндoкринoлoг «Скaндинaвскoгo Цeнтрa Здoрoвья» Гaлинa Смирнoвa рaсскaзaлa, кaк прaвильнo зaвeршить диeту, чтoбы удeржaть пoлучeнныe результаты.
С намерением избежать скачков веса, лекарь рекомендовала расширять калорийность рациона прогрессивно, поскольку ехидный переход держи привычное довольствие провоцирует достижение веса. Сообразно ее словам, предпочтительно вводить новые (съестные) припасы поэтапно и следить глазами за балансом калорий. Рядом таком подходе вывод из диеты в среднем займет этак месяца, по какой причине поможет организму адаптироваться к изменению рациона, объяснила эндокринолог.
Около выходе с диеты чванно заранее ввести, какие провиант будут устанавливаться в рацион. На выдержку, если в дни диеты основным источником обезьяна северных лесов была курятина, при выходе годится. Ant. нельзя заменить ее получи телятину. Таковой подход снижает нагрузку бери пищеварительную систему и предотвращает явный набор веса
В надежде удержать тяжесть, Смирнова рекомендовала тоже соблюдать работа питания и бегать больших порций. «Автохтон должен вжиться к новому режиму, а старшие перерывы средь приемами пищи могут кинуть процесс запасания жира», — предупредила возлюбленная. Не поменьше важно ради сохранения полученных результатов и водить активный обличие жизни, добавила доктор.
Опубликовано в рубрике